Percorso per la perdita ed il mantenimento del peso ONLINE

Perdere peso cambiando la testa….da casa! Per la prima volta, il nostro percorso per perdere e mantenere il peso in diretta dal Nostro Centro a Casa Tua.

 

 

OBIETTIVO

Perdere fino a 20 kg in 24 settimane!

STRATEGIE

Impara a non cascare negli errori di sempre

MANTIENI I TRAGUARDI

Aumenta le tue capacità di mantenere il peso raggiunto!
Perdere peso da casa

A CHI É RIVOLTO

Donne e Uomini tra i 18 ed i 60 anni con un Indice di Massa Corporea (BMI) tra 27 e 35.

COSA PREVEDE

Perdere peso cambiando la testa…da casa

  • 20 incontri individuali per la durata di circa 5 mesi;
  • Trec Box per seguire al meglio il percorso: Bilancia Pesapersone Omron, Contapassi Omron 3D, Fogli automonitoraggio dell’alimentazione, Cartellina, Penna, Pennetta USB;
  • Il materiale di ogni incontro con le tematiche svolte e le strategie utili sulla tua email ogni settimana.

COSA SI FA DURANTE GLI INCONTRI

Durante gli incontri di gruppo in videoconferenza ogni partecipante avrà la possibilità di apprendere concetti e strategie cognitive e comportamentali per affrontare gli ostacoli alla perdita di peso, le conoscenze nutrizionali secondo le linee guida e confrontarsi con i professionisti e con gli altri partecipanti su difficoltà e successi incontrati. Gli argomenti del percorso saranno incentrati su:

  • L’Obesità come malattia;
  • Il Bilancio Energetico;
  • La Sana Alimentazione e Le Nuove Linee Guida Nazionali:
  • La Consapevolezza nell’alimentazione;
  • Gli Ostacoli più comuni alla perdita di peso;
  • Le Strategie Concrete cognitive e comportamentali per la perdita di peso;
  • I 4 Passi Fondamentali per il Mantenimento del Peso nel Tempo

COSA INCLUDE LA TREC-BOX

Per riproporre nella maniera più fedele il percorso di gruppo in vivo, provvediamo alla spedizione del materiale necessario per seguire al meglio gli incontri e, l’utilizzo degli strumenti idonei.

Nella Trec Box ci sono infatti:

  • Bilancia Digitale Pesapersone Omron®(pesa fino 150-180 kg) per il monitoraggio del peso settimanale;
  • Contapassi Omron® Walking Style 4- 3D, per il monitoraggio dell’attività fisica giornaliera;
  • Schede di automonitoraggio dell’alimentazione e del peso, per comprendere e modificare le proprie abitudini alimentari in modo personalizzato;
  • Materiali informativi ed esplicativi.

INCONTRO CONOSCITIVO GRATUITO

Prima di iniziare la valutazione ed il percorso, si potrà effettuare un breve incontro conoscitivo gratuito per conoscere nel dettaglio modalità e struttura del percorso.

Lasciaci un contatto per ricevere maggiori informazioni